Cómo detener la adicción al manga

Answer 1

Hola rohit

Sé exactamente cómo se siente ser adicto. Era adicto a los videojuegos. Aunque los juego de vez en cuando ya no soy adicto.

Es un progreso gradual y puedes superar la adicción. Perdónate a ti mismo si caes en él, solo inténtalo de nuevo con paciencia.

Aquí están los consejos para superarlo. Está tomado de un gran blog: 7 estrategias para enfrentar su adicción a Internet / TV. Es uno de los mejores blogs del planeta. Intento seguir este blog para encontrar soluciones a todos mis problemas. Intentando una combinación de estos para ver qué funciona mejor para ti:

1. Enfrenta el problema . Lo que la mayoría de nosotros hacemos es posponer pensar en el problema, o incluso admitir que hay un problema. Es incómodo pensar en lo que nos hace sentir culpables, por lo que aplazamos este malestar como si dejáramos de hacer ejercicio. Pero ignorar el problema, pretender que no existe … eso no mejora las cosas. El obstáculo es el camino. Afronte el problema y, al hacerlo, sea más consciente. Mira lo que realmente está pasando contigo. Aprende sobre ti mismo. Esta es una educación valiosa. (¡Felicitaciones! Estás listo y dispuesto a enfrentar el problema. ¡Ese es un gran paso!)
2. Aumentar la conciencia . No puedes cambiar lo que no sabes. Muchas adicciones suceden sin que nos demos cuenta de lo que estamos haciendo, mientras lo hacemos, y solo más tarde nos sentimos culpables. Comience a aumentar la conciencia de sus impulsos y sus acciones, mientras sucede. Eso significa que debe tener recordatorios a su alrededor, para que constantemente note los impulsos a medida que surgen. Todavía puede actuar según el impulso, a medida que aumenta la conciencia, pero tenga en cuenta que el impulso está sucediendo y vea qué acción toma y cuál es el resultado (¿cómo se siente después, qué consecuencias hay?). Esta es una habilidad que puedes aumentar con el tiempo, con práctica.
3. Mira el miedo . Vas a la adicción por miedo. Estás postergando algo más difícil, más incómodo, como trabajar o hacer ejercicio o socializar, tal vez. La adicción satisface la necesidad de correr hacia la comodidad, lejos de la incomodidad. Comience a tomar conciencia de este miedo y brille un poco de luz sobre él.
4. Prueba pequeñas sesiones sin él . Pruebe una hora sin Internet o un día sin porno ni televisión. Es posible que enfrente cierta resistencia interna, pero si se dice a sí mismo: “Es solo una hora” o “Es solo un día”, entonces sabe que puede superar este período de incomodidad. La clave es hacer que el período parezca un pequeño desafío pero muy factible. Una vez que haya hecho esto una o dos veces, comience a incorporar estas pequeñas dosis en su horario, digamos una hora al día o dos días a la semana, lo que mejor se adapte a su vida.
5. Aumentar los períodos de no distracción . Si no tiene Internet una hora al día, intente agregar otra hora cada día. Haga eso durante una semana y vea cómo va. Use un bloqueador de Internet si es necesario, y algo de responsabilidad con los amigos si eso es útil (también puede bloquear los sitios web de Manga)
6. Piensa en lo limitado de tu vida . Solo estamos en esta Tierra por un corto tiempo, y es un regalo extremadamente milagroso. No lo desperdicies. Haz algo. Hacer algo. Aprender algo. Salir afuera. Hacer amigos. Bebe los jugos de la vida. No permita que su vida se filtre a través de la distracción digital. Vive conscientemente decidiendo cómo quieres pasar tu tiempo.
7. Volverse intencional Cuando abra su computadora, comience haciendo una pausa, notando sus impulsos, y luego tómese unos segundos para establecer una intención para esta sesión: voy a escribir un artículo o leeré durante 10 minutos sobre el monte. Everest (o lo que sea). Luego haz eso y aléjate de tu computadora. Tómese un descanso, estírese, haga un par de posturas de yoga, beba un poco de agua. Luego, antes de entrar en su próxima sesión de computadora, establezca una intención nuevamente. A veces puede desviarse de esa intención, pero practique al menos establecer la intención, luego practique tratando de cumplirla. Mejorará con la práctica, como con cualquier cosa.

El método número 1 para tratar todas las adicciones fue Mindfulness / Meditation . Incluso si eres joven, la meditación tiene enormes beneficios. Lo he practicado por más de 2 años y he estado más tranquilo, más enfocado y menos impulsivo.

Hay un enlace de blog más para ayudar más. ¡Intenté dejarlo y es demasiado difícil!

¡Espero eso ayude!

Answer 2

La adicción, si quieres llamarla, se puede detener de una manera muy efectiva, la distracción. Es una de las formas en que detuve mi adicción al manga. Distraete del mundo del manga. Antes que nada, deja de leer todos los mangas que estás leyendo. De entre ellos, seleccionan unos pocos que realmente aman y les encantaría seguir leyendo. Tenemos un par de mangas que realmente te gustan. Ahora, de ellos los que han terminado, termínelos en un día o dos. Sé que todo va en contra de lo que quieres hacer, pero si dejas una historia pendiente, nunca puedes dejar de pensar en ello. Sería más prudente leerlo y terminarlo. Luego, las que están en curso, no creo que sean muchas, solo léanlas cada vez que vengan. Creo que eso no es un problema, ya que todo el mundo lo hace y no te tomaría mucho tiempo.

Para evitar que comiences a leer cualquier manga nuevo, deberías filtrar tu manga. Desea comenzar cualquier mangas, buscar en los foros si ese manga es bueno, si llega a la conclusión de que es bueno, entonces vea cuántos problemas tiene, si hay más de 200 problemas, entonces está listo. Si tiene más de 100 problemas y está en curso, entonces no debe comenzar a leerlo porque el escritor finalmente se ha calmado y las historias y los arcos reales comenzarán. Para todos los mangas emitidos por debajo de 100, verifique si fueron cancelados o terminados por el mangaka mismo.

Tienes que encontrar una buena distracción, puede ser simplemente apagar tu computadora portátil o pc y salir a correr. Si eres estudiante, estudia algo y simplemente distraete. En mi caso, las malas notas me hicieron distraerme y no quiero que termines recibiendo ese tipo de llamada de atención. Te has dado cuenta de un problema y debes enfrentarlo. Si realmente quieres dejar de leer manga, no lo hagas. Elimina todos los mangas que tengas o dile a algún otro amigo que los guarde para ti o haz lo que puedas para distraerte de leer manga. Sé como Gai usa la regla autoimpuesta para evitar que sigas ese camino.

Espero que haya ayudado. Gracias por el A2A Rohit Joshi

Answer 3

No puedo ayudarte a detener la llamada ‘adicción’, puedo ayudarte a controlarla.

1. En primer lugar, no comiences a leer ningún manga nuevo, especialmente en un género que sea tu favorito.
2. Bueno, ya que estás diciendo adicción, supongo que estás enganchado al manga en curso, en ese caso, cada vez que tengas ganas de leerlo, recuerda el contenido carnoso, gratificante y de lectura compulsiva que vas a obtener, cuando reanudará la lectura del manga en una fecha posterior (cuando esté desempleado o cuando haya concluido) por someterse a esta terrible experiencia.
3. Aplique el paso 2. principalmente para ese manga irresistible en curso primero. Si puede hacerlo, entonces seguramente su interés disminuirá también para los demás (¡efecto dominó!).
4. Si está en medio de un manga concluido, termínelo lo antes posible; Si estás en una parte aburrida de un manga concluido, simplemente detente y termina cuando estés sin trabajo.
5. Deje de discutir manga / anime, etc. con quien sea que lo discuta con Online / Offline.
6. Busca algún otro pasatiempo, haz ejercicio, sal al aire libre, haz algunas tareas y conoce a tus amigos.

Estoy seguro de que mejorará si sigue los pasos anteriores, si se presenta alguna otra distracción importante, entonces quién sabe, incluso puede dejar de leer manga por completo, hasta que siga los pasos anteriores, es lo que hago.

El Paso 2. y el Paso 3. nunca me han fallado hasta ahora, espero que funcione para usted.

Bueno, me disculpo por no ser de mucha ayuda cuando se trata de deshacerme de él por completo, la razón es que estoy en el mismo bote que tú, pero la diferencia es que no estoy seguro de si quiero deshacerme de él por completo. .

Pues bien, todo lo mejor!

PD: nunca estudié mucho (excepto durante los exámenes), por lo tanto, no menciono la palabra ‘Estudio’ en los pasos anteriores, por lo que esa parte depende de usted.

Answer 4

Hola rohit

Gracias por A2A

En primer lugar, puedo entender completamente su posición porque he estado lidiando con ellos desde hace bastante tiempo …

Hay algunas maneras de lidiar con eso como he visto …

1) Una es que puedes dejar de verla reduciendo gradualmente la cantidad de episodios todos los días, y finalmente continúas leyendo solo un episodio / capítulo durante varios días …

2) Otra es que puedes completar todo el manga en un par de días (como psicología inversa) como lo hice yo. Y el próximo capítulo lleva mucho tiempo para salir y soy demasiado vago para ir al sitio y buscar un mejor manga durante horas y comenzar a leer uno nuevo, me ayudó en cierta medida a resolver el problema.

3) Una de las ideas interesantes que se me ocurrió fue diseñar un script que bloquee cualquier sitio web con palabras clave de manga o anime para que ni siquiera pueda abrirlo, incluso intenté buscar cualquier otro sitio web en cualquier lugar de mi navegador (esta idea todavía está en implementación)

4) Otra forma de desviar su atención de Manga sería tratar de reemplazarlos con revistas digitales de información que puedan mejorar su conocimiento. Esto es un poco exagerado pero aún tiene las probabilidades.

Aunque puedo asegurarle que la adicción al Manga es muy difícil de disuadir en un instante, pero tarde o temprano definitivamente se dará cuenta (como se dio cuenta al escribir esta respuesta 😛) de que tiene cosas más importantes que necesitan atención.

Definitivamente sugeriría no interrumpir completamente su interés porque algunas historias de manga también han tenido algunas buenas realizaciones ocultas de la vida que todos debemos necesitar saber (sobre amistad, liderazgo, etc.) pero aún así no puede restringir su dominio a solo esto .

¡Mantén la calma y feliz lectura!

¡¡Salud!!

Answer 5

Adicción al manga? Usemos un término más amplio, que es “adicción”. Si tienes una adicción a algo, pensar que si dejas de hacer todo lo que causa tu adicción, no solo te afectaría psicológicamente, también sufrirías un trauma posterior a la adicción.

Tengo una adicción al trabajo. Siempre tengo que trabajar Si dejo de trabajar, siempre termino perdiendo la cabeza por el trabajo pendiente. Así que detenerse abruptamente nunca ayuda.

Lo que puedes hacer es reducir la cantidad de mangas que lees. Este cambio no vendría de la noche a la mañana. Crea pequeños objetivos. Comience su wrrk desde el lunes. Supongamos que lees 50 mangas por día. Lea 50 para los próximos 7 días. Al comienzo de un nuevo lunes, lea 5 mangas menos, pero siempre termínelos sin importar qué. Lee 45 mangas por una semana. Luego lee 40 la próxima semana. Sigue haciendo esto y en 8 semanas estarías leyendo 10 mangas por día. En otra semana estarías leyendo 5 mangas, lo que supuestamente no es tan malo, ya que yo mismo leí muchos mangas cuando no estoy haciendo nada. Si crees que esto sigue siendo demasiado, sigue haciéndolo durante un par de semanas más hasta que comiences a leer exactamente un manga por semana.

La reducción de la adicción es un proceso largo y nunca puede esperar resultados de la noche a la mañana. Espero que esto te ayude.

Tenía una adicción al manga como tú. Solía ​​leer tantos mangas por día, como si me hubiera convertido en Sakata Gintoki. Descubrí muchos escritores nuevos, les escribí personalmente e incluso obtuve respuestas. Escribí a Eichiro Oda, Mashashi Kishimoto y Kyorabe Hushiro y obtuve todas sus respuestas. Estaba tan inmerso en este desastre que comencé a descubrir patrones repetitivos en las historias de muchos mangas, hasta el punto de encontrar 10 mangas por semana que eran similares y tenían direcciones de trama similares. Así que me sentí aburrida ya que era el mismo chocolate en una envoltura nueva. Empecé a aburrirme leyendo las mismas cosas y comencé a leer menos manga. Pasaron algunas semanas y mi aburrimiento evolucionó hasta tal punto que pude predecir lo que la historia de la próxima semana tendría en un manga en particular, a menudo correctamente, ya que los Mangakas se roban historias entre sí.

Pasaron las semanas y me empeñé en seguir un manga importante, y comencé a leer un manga por semana. Si yo puedo ayudarme, tú también puedes.

Answer 6

Una cosa simple de hacer, elige un manga y solo uno. Y elige el que acaba de comenzar o viene después de mucho tiempo o es muy aburrido, no habrá nada que leer si no está allí,

Puedes intentarlo: todos los Meguru más redondos.

Tiene más o menos 70 capítulos y cada capítulo viene una vez cada 2 meses, limítese a este único manga, no lea nada más, creo que puede encontrar el equilibrio.

O oscurezca, obtenga un teléfono que no pueda abrir imágenes, archivos PDF. Si los lee en la PC, eso podría ser un poco más difícil.

Pruebe otras cosas interesantes y asegúrese de que está haciendo menos de lo que considera adicto cada dos días, finalmente no es algo malo leer manga, y si puede contenerlo, digamos que lee manga cada día durante 30 minutos, ni más ni menos. Creo que ese es el tipo de equilibrio que realmente estás buscando.

Otras cosas interesantes:
Productivo: leer cualquier otra cosa, escribir cualquier cosa, deportes, etc.

No tan productivo: jugar juegos adictivos en línea, ver deportes o televisión todo el día.

Advertencia, no busque otra adicción, intente tomar algo de todo lo que hay disponible. Vivimos en una época tan genial, que puedes llamarte afortunado de tener tanto para elegir sin hacer mucho esfuerzo, no dejes que eso se desperdicie y mantén todos tus sentidos abiertos, no solo tus ojos.

Answer 7

Seré simple y al punto aquí: –
La adicción, según yo, puede resolverse volviéndose adicto a otra cosa. Entonces

• Vuélvete adicto a algo más: solo prueba otras cosas a las que crees que puedes ser adicto, como leer libros o algo así.
• Déjese mimar : – No lo recomiendo de esta manera, pero si quiere dejar de leer un manga, simplemente déjese mimar de alguna manera o pídale a alguien que lo haga. Si te mimas, tu interés se desvanecerá.

Answer 8

Solo piensa y hazlo. Sé estable en tu decisión. Tenga en cuenta que estas cosas son importantes, pero trate de ver lo que es necesario. Una vez que se acabe el tiempo, nunca volverá. Sé que casi todos son adictos a algo. Haga un horario y sígalo. No dejes de hacerlo. Intente disminuyendo el tiempo y luego fije un tiempo para la lectura de Manga.
Espero que esto te ayude, aunque era pequeño.

Answer 9

Todo comienza con una sola decisión .

Nunca fui adicto al manga o al anime ni nada por el estilo, pero había un juego que solía jugar mucho durante mis días universitarios. Un buen día Tomé la decisión dejar de jugarlo ya que estaba interfiriendo con los estudios y otras cosas. Nunca lo he jugado desde entonces. Las cosas no siempre salen así. Todo lo que intento transmitir es si puedo, tú puedes.

LOS PUNTOS CLAVE QUE QUIERO ESQUINAR SON LOS SIGUIENTES :

• Tienes que decidir por ti mismo . Asegúrese de tomar la decisión y de que no se aplique a usted. Toma una decisión informada.
• Tienes que definir por qué estás haciendo esto. Trate de articular las razones para tomar la decisión. La mayoría de los cambios que hacemos en nuestras vidas es para otra persona. Hacer esto por otra persona puede ser bueno, pero siempre existe la posibilidad de que termines resentido con la persona. Así que lo mejor es hacerlo por ti mismo. Para ser lo mejor que puedas ser.
• Establece tus límites . Si desea detenerlo completamente o reducirlo a moderación en pequeños pasos.
• Se requiere disciplina . Habrá momentos en los que se pregunte por qué está haciendo esto, que es donde los pasos anteriores se vuelven realmente importantes.
• En el peor de los casos, incluso si cedes a tus impulsos. Perdónate a ti mismo y vuelve a intentarlo . Recuerda que lo más importante es intentarlo.
• Busque ayuda profesional. No te avergüences de buscarlo. Las adicciones son muy difíciles de sobrellevar por uno mismo. No hay sustituto para la ayuda profesional cuando se trata de adicción. Se necesita mucho coraje para admitir que uno tiene un problema. La mayoría de las personas siempre están atrapadas en la fase de negación. Pasaste junto a él. Sigue caminando.

Espero que estas sugerencias ayuden. Todo lo mejor !!

Answer 10

Estaba en el mismo dilema que tú y así es como lo solucioné.

1. Ir en una juerga de lectura . Comencé a leer mucho manga como resultado de lo cual me aburrí y finalmente lo detuve. (Actualmente solo leo mangas de los animes principales que se publican semanalmente)
2. Comienza a leer una novela . Las novelas son más educativas que el manga y también no adictivas. Te recomiendo que leas todas las novelas de Dan Brown. También mejorará tu vocabulario en inglés.

Answer 11

Solía ​​tener una fase en la que leía manga todos los días hasta el punto de que simplemente llegaba al azar, verificaba si me gustaba la historia y leía, leía, leía. No sé si era tan adicto como tú. Realmente no lo pensé mucho y, finalmente, mi adicción disminuyó por sí sola.

Creo que cuando tuve menos tiempo para leer, me interesé en otras actividades y me concentré en otras cosas, mi adicción se desvaneció naturalmente sin mucho esfuerzo. (Realmente extrañé esos días)

Creo que estarás bien porque te preocupa y conoces tus prioridades. Quizás trate de no pensar tanto. Al igual que no pongas una etiqueta de que eres un adicto o un hardcore y solo piensa en ello casualmente. Solo tenga en cuenta que la lectura de manga es algo que hace en su tiempo libre, para pasar el tiempo o matar su aburrimiento.

Si realmente siente que es una adicción grave, aquí hay otro consejo. Sal, pasa el rato con algunos amigos o ve a una cita hasta que el manga desaparezca de tu mente. Además, trate de romper su rutina. No elijas un nuevo título por ahora y solo sigue con los títulos en curso que estás siguiendo. Si está siguiendo muchos títulos, le sugiero que deje caer algunos o al menos los ponga en espera por ahora y piense que los guardará más tarde para un maratón.

Espero que esto ayude.

Answer 12

Comienza a leer libros en su lugar. Reemplace su adicción con un hábito constructivo.

Answer 13

Era adicto al manga, tenía 2-3 aplicaciones en mi teléfono, solía gastar alrededor de 3-4 gbs min en leerlas.

¿Cómo detuve mi adicción?

Todavía me gusta leerlos, pero ahora lo hago el viernes por la noche, cuando la mayoría del manga que sigo lanza sus nuevos capítulos.