BIEN AQUÍ TENGO ALGUNA RESPUESTA A TU PREGUNTA DE GOOGLE.
Me pongo de mal humor de vez en cuando. A veces muy malhumorado. Solo pregúntale a mi esposo.
Desearía que fuera fácil culpar a mi género por la ira y la ira que expreso a veces. Ya sabes, hormonas y todo.
Sé que es más que eso.
Estoy tratando de integrar algunas experiencias que todavía me persiguen a veces. Algunos de hace mucho tiempo, algunos de los últimos años. Pensé que tal vez no podía. Estoy empezando a darme cuenta de que es más que no me permitiré integrar estas experiencias.
Además, las heridas se vuelven a abrir. Sí, la mayoría de las veces por mí.
El otro día, mi terapeuta (un encantador ex cantante de ópera que podría agregar) me preguntó si siento que merezco un castigo. En ese momento, dije que no estaba seguro. Me tomó un tiempo darme cuenta de que incluso si no lo reconocía, me estaba comportando de esa manera.
Intenté analizar una determinada circunstancia desde todos los ángulos y traté de darle sentido a algo que no puedo. Me dejó herido, enojado y confundido. Estoy confundido sobre todo por la compulsión de resolver esto en lugar de dejarlo descansar (para bien). Sé que ha sido perjudicial en más de un sentido, y para algo más que para mí, pero no pude parar.
¿Un poco de TOC?
Probablemente.
Esto me ha dejado exhausto, deprimido y enojado porque no pude detener el obsesivo hiperanálisis.
Así que he estado haciendo un diario de arte. Para mí, el diario de arte ayuda a calmar la conversación interna mientras me concentro en la experimentación con el color, el medio, la técnica y simplemente dejo que las palabras (si las hay) surgen de las oscuras profundidades de mi mente.
A veces escucho palabras positivas surgir. El niño interior le dice al adulto que está bien que me consuelen.
A veces brotan sentimientos negativos. El niño interior quiere hacer un berrinche. La mayoría de la gente se sorprendería al saber que a veces hago berrinches. Pero es verdad. Solía romper cosas, porque ayudó un poco. Un hábito horrible.
Solía tener un diario escrito a mano e intenté poner “mi ira en la página” escribiendo mis pensamientos negativos, pero descubrí que escribir sobre lo que me molesta solo me mantiene molesto. Especialmente si releo lo que escribí. Soy un tipo obsesivo, volveré a leer las cosas varias veces más de lo realmente recomendable.
No hace falta decir que permanecer en el pozo negro de la angustia solo me enoja. A veces lo vuelvo hacia afuera, a veces lo vuelvo hacia adentro. De cualquier manera, me mete en problemas.
Pero el diario de arte ayuda. Ayuda por dos razones: una) no estoy obsesionada con una molestia específica, sino que expreso un sentimiento y dos) es divertido ver qué se derrama.
No hace mucho tiempo, era esto:
Bastante feo, ¿no?
Cuando hice el fondo por primera vez, solo estaba experimentando con colores. No sabía qué iba a hacer con eso. Al principio, parecía horrible y no pensé que iba a hacer nada más que tirarlo. Pero agregué algo de gesso para silenciar partes de él.
Y luego me di cuenta, todavía parecía bastante caótico. Y sigue siendo feo, pero no tan horrible. Dejé el fondo solo durante unas semanas … todavía no estoy seguro de para qué sirve. Quiero decir, es bastante chillón, ¿sabes?
Pasó un tiempo, y luego me di cuenta, durante un estado de ánimo particularmente negativo en el que estaba, que esta página me recordó lo caótica y molesta que me sentía. Así que usé las páginas para albergar cada palabra negativa que apareció en mi conciencia.
Y escribí algunos de ellos en negro, algunos en cobre y otros en oro.
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Entonces encontré esta gran cita de Hermann Hesse que encaja perfectamente.
Dudé en publicar esta foto en el blog, porque pensé que me haría ver un poco … bueno … loco.
Pero luego leí este artículo de Douglas Eby en Talent Development Resources:
La psicología de la creatividad: redimiendo nuestros demonios internos
Eby entrevista al psicólogo clínico y forense Stephen A. Diamond sobre su libro, “La ira, la locura y el daimónico: el Génesis psicológico de la violencia, el mal y la creatividad”
En su breve prólogo al libro de Diamond, el psicólogo Rollo May presenta y define la concepción griega clásica del lado “daimónico” u oscuro de nuestro ser, y señala que “lo daimónico (a diferencia de lo demoníaco, que es simplemente destructivo) se preocupa tanto por creatividad como con reacciones negativas.
Una característica especial del modelo daimónico es que considera tanto la creatividad de un lado como la ira y la ira del otro lado, como provenientes de la misma fuente. Es decir, la constructividad y la destructividad tienen la misma fuente en la personalidad humana. La fuente es simplemente el potencial humano “.
Como explica en su libro, “La ira, la locura y el daimónico: el Génesis psicológico de la violencia, el mal y la creatividad”, nuestro impulso de ser creativos “puede entenderse hasta cierto punto como la lucha subjetiva para dar forma, estructura y expresión constructiva al caos interno y externo y al conflicto. “También puede ser uno de los métodos más dinámicos para conocer y redimir a los demonios y demonios.
Él continúa diciendo:
Diamond sostiene que la creatividad puede ser un esfuerzo poderoso y a menudo oscuro: “Cuanto más conflicto, más ira, más ansiedad hay, más es la necesidad interna de crear. También debemos tener en cuenta que los individuos dotados, aquellos con un genio (por cierto, genio era la palabra latina para daimon, la base del concepto daimónico) para ciertas cosas, sienten esta necesidad interior aún más intensamente y, en algunos aspectos, la experiencia y dar voz no solo a sus propios demonios sino también al daimónico colectivo.
Me sentí muy aliviado cuando leí esto esta noche. Lucho por dar forma, estructura y expresión constructiva al caos interno y externo, ESPECIALMENTE ya que no soy un verdadero artista. Pero en realidad podríamos estar haciéndonos un favor al dejar salir algunos de nuestros sentimientos negativos de manera constructiva, de cualquier manera que podamos encontrar una salida.
Para mí, esto parece una especie de quemadura lenta y controlada en lugar de un incendio descontrolado.
Lo cual creo que haría muy feliz a mi esposo.