La mejor artista marcial mixta británica, Helen Hellraiser Harper, que se especializa en Jui Jitsu, cree que todas las mujeres deberían saber más defensa personal porque no solo brinda seguridad sino también confianza.
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En mi opinión, las mujeres no tienen la confianza que deberían en la vida y mucho menos en defensa, le dijo a The Independent. Aprender a defenderse de un atacante no solo puede ayudar a las mujeres a tener tranquilidad cuando caminan solas, sino que también aumenta la confianza, la independencia y un sentido general de logro.
Una de las formas más eficaces y prácticas de defensa personal es Krav Maga, que no es técnicamente un arte marcial, sino un sistema de defensa táctica.
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Las artes marciales tienden a no cambiar, pero Krav Maga está en constante desarrollo, dijo a The Independent la instructora de Krav Maga con sede en Londres, Sarah Brendlor. Ella, como todos los instructores, tiene que entrenar un mínimo de nueve días al año para mantener su licencia y asegurarse de que sus técnicas se mantengan actualizadas.
Originalmente desarrollado a fines de la década de 1930 por el artista marcial israelí nacido en Hungría, Emrich “Imi” Lichtenfeld, fue utilizado por el ejército israelí antes de ser reconstruido para uso civil en la década de 1960.
Si bien Krav Maga enseña a mujeres y hombres por igual a defenderse de todo tipo de ataques, no se trata solo de luchar, sino que se centra en la prevención y la conciencia.
Hace un par de años, cuando una niña de 12 años se dirigía a su casa desde una de las clases de Brendlors Krav Maga. Mientras caminaba por una calle tranquila y residencial en la oscuridad, de repente sintió una mano grande sobre su hombro y un hombre que la agarraba por detrás.
Si bien ella dice que ya no camina asustada, siempre está alerta y enfatiza la importancia de evitar el peligro: no corras riesgos innecesarios yendo a lugares dudosos o agitando tu teléfono, implora. Krav Maga no te defenderá de ser estúpido.
Señoras que se ven bien. Una buena postura es igual a la estabilidad durante la defensa y la lucha. Entrenamiento el domingo por la mañana en JW3 #kravmaga #kravmagaglobal #london #kravmagawoman #londonkravmaga #selfdefense #selfdefence #realisticselfdefence #eyalyanilov # jw3 #kravmagaworks #pinkhairdontcare
La ingle es uno de los puntos más vulnerables, no solo para los hombres sino también para las mujeres. Sin embargo, es importante juzgar su distancia: si está más lejos (un ataque de largo alcance), patee y apunte para golpear con la punta de los dedos de los pies o donde estarían los cordones de sus zapatos. Si estás más cerca, usa tu rodilla: Harper cree que este es el movimiento más importante para una mujer que se defiende de un atacante masculino.