¿Qué videojuegos debo jugar para deshacerme de mi depresión?

Answer 1

SPARX fue un videojuego desarrollado específicamente para combatir la depresión.

En el juego, las personas se enfrentaron a ciertos ensayos destinados a combatir su condición a través de un proceso similar al que los terapeutas realizan con sus pacientes.

El juego estaba destinado a imitar los efectos de la terapia cognitivo-conductual, y fue juzgado con ese fin de esa manera.
Un estudio, en particular, discutió el tema de SPARX y experimentó con él en profundidad.

En este estudio, un grupo de 187 adolescentes se dividió en dos grupos, uno que estaba siendo tratado con SPARX y el otro fue tratado con terapia regular.

A través de este estudio se llegó a una conclusión sorprendente: este tipo de terapia no era inferior a la terapia regular.

El sistema de recompensas es crítico.

SPARX tenía un sistema de recompensa, y los datos muestran que tales sistemas causan un aumento en la actividad cerebral en el área del cuerpo estriado (una parte del cerebro que es responsable de la motivación)

Esto hace que la curva de aprendizaje sea importante

Una gran parte del sistema de recompensa observado fue la mejora gradual, la curva de aprendizaje y el aumento de la dificultad que la acompañó.

Estás buscando un juego difícil que lleva un tiempo dominar
Así que prueba darksouls, bloodborne, XCOM, Starcraft y Dota 2 y mira cómo te va.

Ve a juegos con un alto límite de habilidades: el tipo de juegos que puedes jugar durante horas sin ganar (hasta que lo hagas)

¿Cómo pueden los videojuegos ayudar con la depresión?

¡Salud!

Answer 2

¡Hola!

Entonces, me gustaría comenzar revelando que me diagnosticaron un trastorno de depresión persistente (también conocido como distimia) y un trastorno de ansiedad generalizada y que recibí tratamiento psiquiátrico y farmacéutico durante aproximadamente 3 años (lo que me ayudó mucho). Esto no me da autoridad sobre esto y no lo reclamo. También obtuve la mitad de un título en psicología, pero sucedieron cosas a mitad de camino y en su lugar entré en Diseño Gráfico … Nuevamente, no obtengo autoridad por esto.
También soy un ávido jugador y pequeño coleccionista de videojuegos. Mis bibliotecas digitales recopiladas en Steam, GOG, Uplay y Origin ascienden a casi 800 juegos, y tengo la mayoría de las consolas desde la era de 8 bits hasta las consolas de generación actuales con un promedio de 30 a 40 juegos físicos para cada uno sin contar las bibliotecas digitales. No estoy presumiendo, es una pequeña colección en comparación con a quién me refiero como “verdaderos coleccionistas”.

Solo hablo por experiencia.

Entonces, ¿la respuesta corta? Ninguna.

Respuesta más larga:
Ningún juego eliminará la depresión, lo ocultará en el mejor de los casos porque los juegos pueden ser un vehículo para el escapismo ( temporal ), y esto no es malo, todos participan en el escapismo, pero siempre volvemos. No podemos quedarnos en el juego para siempre. Los juegos pueden ser como drogas, nos disparan llenos de dopamina cuando estamos jugando y podemos volvernos adictos a ellos, y cuando estamos bajo la influencia de la depresión somos muy vulnerables a esto.

Ahora que he dicho lo anterior, si quieres jugar juegos por diversión, es genial. ¿Qué deberías jugar? lo que sea divertido para ti, de lo que puedas disfrutar.

Entonces, ¿qué estoy jugando ahora?
En dispositivos móviles: Magikarp Jump, Card Wars, Terraria y Waking Mars.
PS Vita: Salt and Sanctuary, Wild Arms (clásico PS1), Axiom Verge y Rogue Legacy.
Wii U: Breath of the Wild, Wii Fit U, Sniper Elite V2 y Earthbound.
3DS: Monster Hunter 4, Retro City Rampage, Mario 3D Land, Etrian Odyssey 4
PS3: Dark Souls, Demon’s Souls, Supersonic Acrobatic Rocket-Powered Battle-Cars y Scott Pilgrim.
PS4: Dark Souls 2, Dark Souls 3, Bloodborne, Horizon Zero Dawn e Hyper Light Drifter.
Steam (PC): Poker Night 1 y 2, Cave Story y Enter the Gungeon.

Estos son todos los juegos que me atraen personalmente, por lo que sus juegos pueden variar, también puede notar que la serie Dark Souls está allí, una serie notoria por ser difícil y frustrante. Bueno, la razón por la que amo estos juegos es porque si bien pierdes mucho, el juego te dice “Has muerto”, un hecho, pero nunca “Has perdido”.

Como no pierdes, siempre vuelves a entrar en él hasta que conquistas a los enemigos, los niveles del juego en sí y sean gratificantes como el infierno.

Parece que tengo demasiado tiempo libre, ¿verdad? Apenas … trabajo de 8 a 6 y llego a casa alrededor de las 7: 30–8pm … juego algunas veces mientras mi novia prepara la cena (a veces cocino y no juego) … así que juego un poco menos de una hora la mayoría de los días, así que ciclo juegos dependiendo del estado de ánimo (0r necesidad). Móviles y portátiles Los juego en el viaje de ida y vuelta al trabajo. Los sábados salgo temprano del trabajo, así que juego un poco y hago las tareas domésticas, tengo los domingos libres, que es cuando juego más (paseo a nuestros perros y también hago algunas tareas)

Escapo un poco cada día pero siempre regreso.
Porque no importa cuánto disfrute los juegos, pueden ayudar a una persona a sobrellevarlo, pero no a curarlo.
Para esto, me llevé a un psiquiatra en busca de ayuda y tratamiento. (lo que te sugiero que hagas).
Si bien mi sabor a depresión es crónico y permanece conmigo en todo momento, mejoré y ya no necesito medicamentos. mi tratamiento funcionó hasta el punto de que ahora puedo funcionar bastante bien sin ellos, pero la depresión aún persiste allí, una sombra de lo que alguna vez fue.

Perdón por la larga respuesta sin aliento.

Answer 3

Bueno, la depresión es un poco más complicada que eso … los videojuegos solo ofrecerán alivio a corto plazo … a menos que entres en el fandom profundo. Algunos mundos de juegos, personajes e historias son muy inspiradores y divertidos para interactuar y hablar con otras personas. Cuando eres fanático de algo, hay otras personas con las que puedes hablar sobre el tema y existe este sentimiento de “unión”.

A continuación hay una serie que inspiró y me atrajo al universo de Mario con tanta fuerza que comencé una cuenta de fan fiction y escribí para el fandom.

(No, no es para bebés, confía en mí)

La serie Paper Mario. (Soy un gran admirador de este universo de Super Mario) Paper Mario 64: es un juego lindo y sorprendente con excelentes elementos de batalla de rol y personajes adorables. Peach es secuestrado … de nuevo. Pero esta vez eres un compañero de papel con un montón de compañeros de papel y eres capaz de explorar un mundo que parece haber salido del libro de cuentos de un niño. ¡Hay tantos personajes divertidos en este juego y se pone aún mejor con la secuela! Paper Mario: The Thousand Year Door , es uno de mis juegos favoritos debido a la gran cantidad de contenido que tiene y los personajes … ¡la historia, todo! Pulido para brillar. Te encantarán los personajes y te reirás de las bromas humorísticas de ambos lados de la historia. Bowser realmente brilla en estos y también lo hace Peach. Realmente no puedo explicar lo increíble que es este juego sin estropearlo. Te encantará si amas los buenos personajes, la longitud, la jugabilidad durante un tiempo prolongado y el humor.

Cada compañero viene con sus propias habilidades para ayudarte en la batalla y atravesar la tierra … y acercarte sigilosamente a las personas. XD

Bowser es un goofball adorable en esta serie … pero definitivamente lleva el metal a la batalla final. Este juego es increíble porque puede equilibrar bellamente elementos de humor y drama.

Hazte un favor y al menos juega Thousand Year Door. JUEGO INCREÍBLE. ; _; pero no juegue Sticker Star o Color Splash hasta más tarde. Tu primera experiencia con Paper Mario debería ser perfecta, como los dos primeros juegos e incluso el tercero (Super Paper Mario, que es genial a su manera).

Answer 4

Éter

En Aether, juegas como un niño pequeño en la parte posterior de un monstruo amigable, explorando un paisaje astral de ansiedades y preocupaciones infantiles, buscando a alguien con quien relacionarse. Aether es un juego corto. Te encuentras con pequeños planetas y monstruos e intentas ayudarlos a resolver sus problemas.

“Es triste estar solo”, dice un pequeño planeta cuando llegas. “Al menos nadie puede lastimarme aquí”.

El juego es uno de los primeros trabajos de Edmund McMillen, el ingenioso diseñador de juegos detrás de Super Meat Boy y The Binding of Isaac . El juego está inspirado en la propia educación de McMillen, las ilustraciones de sus primeros cuadernos como desarrollador de juegos y los desafíos relacionados con otros a los que se enfrentaba cuando era niño en la casa de su abuela.

fuente: Estos 6 videojuegos únicos luchan contra la ansiedad y la depresión, un nivel a la vez

Answer 5

Hola,

No existe una cura milagrosa para la depresión, pero creo que hacer ejercicio debería ayudar. Se ha demostrado científicamente que realizar una actividad física provoca la liberación de endorfina, lo que te ayudará a sentirte mejor y despejar tu mente. Cuanto más intenso sea el ejercicio, mejor se sentirá después, así que dependiendo de su nivel de condición física, intente hacer algo desafiante como un arte marcial en el que pueda formar parte de una comunidad. Aprender algo como bjj en una buena escuela literalmente puede cambiar tu vida, es una revelación y el viaje vale la pena.

Sin faltarle el respeto a ninguna disciplina, pero si quieres probar un arte marcial, busca algo donde entrenarás con tus compañeros hacia el final de la lección, no solo harás ejercicios sin luchar realmente. Bjj es una gran opción (no es sorprendente simplemente lidiar y rodar con la gente es una tradición). No solo aprenderá a defenderse, descubrirá su interior tanto física como mentalmente y eso beneficiará todos los aspectos de su vida.

¡Buena suerte!

Answer 6

La actividad física aumentará su serotonina. El chocolate negro, los granos enteros y los arándanos también ayudarán.

Los videojuegos te distraerán, pero no te curarán. Dicho esto, la serie Dark Souls y Bloodborne son los juegos más absorbentes que he jugado. También pueden ser bastante enfurecedores. A veces sufro de depresión y descubrí que tomar cinco minutos de descanso de los juegos e ir a la ciudad en mi kick-bag (hago karate) ayuda tanto con mi depresión como con el rendimiento de mi videojuego.

Se trata de equilibrio, supongo. Con la esperanza de que te sientas mejor y que estés pronto.

Answer 7

Por mucho que me gustaría decir que hay un videojuego de bala de plata que cura la depresión, sería una mentira. Pero tengo una sugerencia. juega la trilogía original de efectos de masa. Juega paragon puro, solo usando interrupciones renegadas en ME 2–3 a tu discreción. Cuando jugué por primera vez la serie de efectos de masa, estaba patinando peligrosamente cerca de la depresión, y me ayudó a mejorar.

Answer 8

Juega juegos de lógica involucrados: Sudoku, Ajedrez, Go (ajedrez chino). Cuando juegas, empiezas a concentrarte y te olvidas de todo e incluso el tiempo pasa muy rápido. Otros juegos como la fantasía y los gráficos de alta defensa te deprimirán aún más aunque sean divertidos por un tiempo.

Answer 9

Ninguna

No puedes deshacerte de una depresión jugando juegos. En el mejor de los casos, podrás evitarlo por un tiempo. Es mejor gastar su tiempo tratando de resolver cualquier problema que esté causando su depresión. Si no puede hacerlo por su cuenta, busque ayuda. Los psiquiatras existen por una razón; es su experiencia para ayudarlo con esto.

Answer 10

Ninguna.

Debe obtener ayuda seria para su depresión con un terapeuta. Jugar videojuegos NO ayudará, y solo parece que estás tratando de justificar jugar videojuegos.

Answer 11

Monkey Island es un lindo rompecabezas lleno de chistes que rompen la cuarta pared, deberías comprobar eso, o el juego Deadpool, es divertido vencerlos con la graciosa bondad de romper la cuarta pared

Answer 12

Realmente probaría un juego que está fuertemente basado en su comunidad.

Algo donde te verás obligado a interactuar con los demás. Algo relajante en eso.

No he dedicado mucho tiempo hasta ahora, pero creo que EvE Online, aunque es bastante difícil de conseguir al principio, debería ser bastante adecuado.

Únase a una organización y comience a hacer lo que quiera.

Incluso es gratis para probar. Solo tiene que pagar una suscripción si desea desbloquear todas las funciones.

Answer 13

Saints Row 4. Definitivamente te ayudaría. 🙂

Answer 14

Slime Rancher es una buena opción. Es uno de los juegos más felices y lindos jamás creados.

Answer 15

Juega juegos de mundo abierto, donde eres libre de hacer lo que quieras. \ U0001f604.

GTA V

Perros guardianes.

Witcher 3

Answer 16

Rocket League, Minecraft, cualquier juego de Super Smash Bros, cualquier juego de Mario y cualquier juego de Star Wars a menos que no te guste Star Wars.