Juega durante tu “verdadero” tiempo libre.
Hay un poco de tiempo después del trabajo o la escuela donde la gente todavía está “activa” y hace cosas como preparar comida, limpiar la casa, lavar los platos. Podríamos llamar a este tiempo libre “falso”, porque técnicamente no hay un horario, pero en cualquier momento habría cosas que podrían hacerse.
Entonces, si lo piensa, el momento ideal para jugar es justo después de lavar los platos y antes de las 12:00. Además, en LoL siempre puede dar un mensaje rápido afk y terminar tareas rápidas y regresar en menos de un minuto.
Además, anuncia lo que estás haciendo. “Oye, he terminado mis quehaceres, voy a jugar esto por un tiempo”, algo así como un sistema de auto recompensa.
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En pocas palabras, si haces un montón de tareas antes de que te pregunten, puedes responder “Ya lo hice” y seguir jugando.
Haz una lista de las cosas que te hacen hacer y enfréntalas antes de que tengan la oportunidad de preguntarte.