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El descanso y la recreación son una parte importante de la preparación de JEE.
Sin embargo, hoy en día, los dispositivos electrónicos son muy populares y los estudiantes los usan para distraer sus mentes cuando están exhaustos. Pero, tales dispositivos no ayudan; solo fatigan aún más los ojos después de un día agotador de estudio y causan cambios en varios niveles hormonales. Esto afecta su sueño y no se despierta tan fresco como debería estar, cableado y cansado: electrónica y trastornos del sueño en niños. Algunos de los efectos son:
- Quejas de no poder dormir (incluso si parece lo contrario)
- Círculos oscuros debajo de los ojos
- Mala memoria, mal enfoque
- Dificultad para retener el aprendizaje.
- Difícil despertarse por la mañana
- Desorganizado en la mañana
- Irritabilidad y crisis
Entonces, si quieres algo de diversión, la actividad física no solo es un buen sustituto, sino que es absolutamente necesaria.
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¡Todo lo mejor!